Как ты уже поняла, психика не стала бы удерживать тебя в текущем состоянии, если бы ей это было невыгодно. Поэтому первым делом нужно обнаружить те скрытые, неочевидные выгоды, которые ты получаешь от того, что в твоей жизни ничего не меняется.


Понимаю, звучит странно, но это действительно так.

Например, есть женщины, которые любят все тащить на себе. Они пашут больше остальных, безотказно помогают коллегам и родственникам. При этом их не повышают и даже не благодарят, а только накидывают новую работу.

Казалось бы, в чем здесь может быть выгода?

А выгода в том, что пока ты тянешь все на себе, ты чувствуешь себя незаменимой. Это пусть и «кривой», но все же способ получать значимость.

Если такая женщина решит расслабиться и начнет уходить домой ровно в 18:00, ей придется столкнуться с ужасающим страхом того, что мир может не рухнуть без нее — а значит, «не такая уж она и особенная».

К тому же, вечная усталость — это идеальное, социально одобряемое оправдание, чтобы не заниматься своей разрушенной личной жизнью и жизнью в целом.


Поэтому повторю еще раз: пока ты не вытащишь эти внутренние «контракты с собой» на свет, любые попытки заработать больше, стать стройнее и так далее будут восприниматься мозгом как саботаж.

Шаг 1. Провести аудит скрытых внутренних «контрактов»

Следующее, что нужно сделать, ответить на самый важный вопрос в жизни: «Чего я хочу на самом деле?»

Казалось бы, вопрос простой, можно сказать даже детский, но далеко не у всех есть на него ответ. И он не появится сам собой, если ты будешь часами сидеть перед тетрадкой с ручкой.

Ловушка наших поверхностных желаний в том, что обычно мы просто хотим «масштабировать» то, что видим у других: чуть больше денег, чуть лучше машину, чуть меньше лишнего веса.

Но все это вполне может оказаться чужими, навязанными сценариями, которые не сделают тебя счастливой.

Поверь, то, что ты обнаружишь на этом этапе исследования себя, может стать для тебя огромным сюрпризом.

И как только ты нащупаешь тот самый Истинный Вектор, ты сможешь почувствовать сумасшедший прилив жизненной силы и энергии, которой у тебя, возможно, сейчас нет.

Шаг 2. Найти свой Истинный Вектор

Только теперь, когда вектор ясен, мы переходим к обсуждению Образа Я.

На этом этапе мы навсегда выбрасываем из головы изматывающий вопрос: «Что мне нужно сделать, чтобы получить желаемое?»

Вместо этого мы задаем один-единственный вопрос: «Какой мне нужно стать, чтобы эта новая реальность стала для меня нормой?»

Важно: мы не создаем карту желаний с фотографиями чужих яхт и не пишем в блокноте «я миллионерша».

Конечно, ты можешь все это сделать, но изменения вряд ли наступят.

Тебе нужно прописать новый Образ Я так, как описывал бы образ и характер главного героя фильма гениальный режиссер.

То есть тебе необходимо определить:

• Как «новая ты» реагирует на то или иное поведение других людей?
• Как она обращается с деньгами?
• Как она относится к работе?
• Как она воспринимает свое тело?
• Как она просыпается по утрам?

Если ты действительно сделаешь это, то сможешь меняться с минимальным «трением» и не откатываться назад в своем прогрессе, как бы далеко ты ни зашла.

Шаг 3. Определение нового Образа Я

Когда понимание нового Образа Я станет кристально ясным, останется только загрузить эти новые правила и координаты в свой внутренний «автопилот».

Так поведение начнет меняться само, без усилий и подталкиваний.

Это — самый интересный и приятный этап, потому что изменения будут происходить естественным образом прямо на твоих глазах.


В то же время его легко пропустить и подумать, что все уже сделано.
Инстаграмные психологи и люди, продающие «успешную» жизнь, часто говорят: «Притворяйся, пока не получится».

Но если ты просто скажешь себе: «Теперь я буду вести себя так» — сработает «сигнализация» и включится саботаж, о котором я говорила ранее.


Мы пойдем совершенно другим путем. Мы запустим процесс мягкой трансформации.

Это делается за счет того, что мы плавно обучаем твой мозг тому, что быть уверенной, свободной и счастливой — это не страшно, а естественно.

Таким образом, тебе больше не придется ничего контролировать и искать мотивацию. Мозг сам начнет выбирать те действия, слова и решения, которые кратчайшим и самым легким путем ведут тебя к твоим желаниям.

Например, в один прекрасный день ты будешь сидеть на совещании, и кто-то снова попытается свалить на тебя свою работу.

Раньше у тебя бы заколотилось сердце, в горле появился ком, и ты покорно сказала: «Хорошо, я сделаю».

Но в этот раз ты услышишь свой собственный, холодно-спокойный голос: «Нет, это не входит в мои планы» — и без чувства вины и страха потерять работу или благосклонность коллег откажешься делать то, чего не хочешь.

Шаг 4. Естественная трансформация (Естественная эволюция)

Поздравляю: теперь ты знаешь, как выглядит настоящий процесс безболезненных изменений, который делает большие изменения в жизни возможными буквально за один вечер.

Поэтому я хочу предло-

Что делать дальше?